これなら簡単。汗もかかない。 先日みのもんたの番組で見てから やってますが、 この回し方が 正しいのか正しくないのか 微妙。 とりあえず”腹筋を意識して”を忘れずに 腰を回します。 右回り 左回り ゆっくりです。 ビリーで凹みを見つけた（まだ健在 ビリ…

そなた・・・そなたです。 そなたは もしや そなたは・・・！ おかえりなさい。 （気になっていたお嬢さんが無事に戻ってこられました） ：：：：：：： FPさんの日記にもあったけど この先ずっと関心空間が続いて この先このまま続けて みんなが同じように…